Existem alguns alimentos que são excelentes para diminuir o açucar no sangue. O cuidado para com seu corpo deve precisar de mais atenção e cautela em relação à sua alimentação. 

Alguns alimentos que diminuem o açucar no sangue: 

A aveia é rica em beta-glucana, é uma fibra solúvel maravilhosa que retarda a digestão e que obtém a absorção de glicose, e além disso a aveia ajuda a controlar os níveis de açucar no sangue. 

Você pode preparar um mingau no café da manhã, adicionando frutas frescas e castanhas também é uma boa escolha. 

 O feijão é uma boa fonte de proteínas e fibras solúveis, os feijões ajudam a estabilizar a glicemia e aumentar a saciedade.

Seria importante consumir diferentes tipos de feijões (preto, carioca, fradinho, etc.) em diversas receitas, como saladas, sopas e acompanhamentos.

O brócolis é um vegetal crucífero é rico em fibras, vitaminas e minerais, além de conter sulforafano, um composto que ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina.

Consuma brócolis cozido no vapor, refogado ou em saladas cruas.

A maçã tem a fonte de pectina, uma fibra solúvel que retarda a absorção de açúcar, a maçã também é rica em antioxidantes e vitaminas.

Consuma maçãs frescas com casca como lanche ou adicione-as em saladas e smoothies.

A canela tem especiaria aromática, ela tem propriedades que auxiliam no controle da glicemia, aumentando a sensibilidade à insulina.

Adicione canela em pó em frutas, iogurtes, chás ou receitas de bolos e doces fit.

Outros alimentos que podem ajudar:

- Abacate

- Batata-yacon

- Linhaça e chia

- Ovos

- Salmão

- Vegetais verde-escuros

Consulte um nutricionista para montar um plano alimentar personalizado para você.

Combine uma dieta saudável com prática regular de atividade física para controlar a diabetes.

Evite alimentos processados, ricos em açúcar e carboidratos refinados.