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São Paulo, 21/04/2024

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    Escrever à mão pode trazer inúmeros benefícios

    Reservar um tempo para escrever à mão pode ser uma forma de se distanciar do mundo digital e se conectar com o momento presente

    Fonte: IGN Brasil/NTNU
    Escrever à mão pode trazer inúmeros benefícios Freepik

    Escrever à mão exige mais do cérebro do que digitar, ativando áreas relacionadas à memória e ao processamento de informações. Isso pode levar a uma melhor retenção do conteúdo e à compreensão mais profunda do que está sendo escrito.


     Estimular a criatividade no processo de escrever à mão, sem as distrações do mundo digital, permite que a mente flua mais livremente, promovendo a criatividade e a geração de novas ideias.


     Reduz o estresse e a ansiedade


    A prática meditativa da escrita à mão pode ajudar a acalmar a mente, diminuir a frequência cardíaca e aliviar os sintomas de estresse e ansiedade.


    Melhora a caligrafia


    Com a prática regular, a caligrafia tende a se tornar mais legível e fluida, proporcionando uma escrita mais bonita e agradável.


    Fortalece as habilidades motoras finas


    Escrever à mão exige coordenação entre olhos e mãos, o que contribui para o desenvolvimento das habilidades motoras finas, especialmente importante para crianças em fase de aprendizagem.


    Estimula o raciocínio lógico


    Ao escrever à mão, o cérebro precisa organizar os pensamentos e estruturá-las de forma lógica, o que contribui para o desenvolvimento do raciocínio lógico e da capacidade de argumentação.


    Promove a autoexpressão e a individualidade


    A escrita à mão permite que cada pessoa expresse sua individualidade através da caligrafia e do estilo próprio de escrita, tornando-a uma forma única de autoexpressão.


    Desintoxica digitalmente


    Reservar um tempo para escrever à mão pode ser uma forma de se distanciar do mundo digital e se conectar com o momento presente, proporcionando um descanso mental e promovendo a saúde mental.


     Estimula a atenção e a concentração


    O processo de escrever à mão exige foco e atenção, o que pode ajudar a melhorar a capacidade de concentração e a reduzir a dispersão.


     Exercício para o cérebro:


    Escrever à mão é um exercício mental que pode ajudar a manter o cérebro ativo e prevenir o declínio cognitivo, especialmente em pessoas mais velhas.


    Dicas para incorporar a escrita à mão na sua rotina:


    • Escreva um diário ou faça anotações à mão;

    • Crie listas de tarefas ou faça compras;

    • Anote ideias e pensamentos;

    • Escreva cartas ou cartões para amigos e familiares;

    • Caligrafia;

    • Faça desenhos ou esboços.




    Mesmo em um mundo cada vez mais digital, os benefícios da escrita à mão são comprovados e podem trazer diversos benefícios para a saúde mental, cognitiva e física.


    • Escreva um diário ou faça anotações à mão;

    • Escreva um diário ou faça anotações à mão;

    • Crie listas de tarefas ou faça compras;

    • Anote ideias e pensamentos;

    • Escreva cartas ou cartões para amigos e familiares;

    • Pratique caligrafia;

    • Faça desenhos ou esboços.


    Mesmo em um mundo cada vez mais digital, os benefícios da escrita à mão são comprovados e podem trazer diversos benefícios para a saúde mental, cognitiva e física.


    “Focando na conectividade cerebral que comprovadamente facilita o aprendizado e a memória, investigamos áreas parietais e centrais em bandas de frequência específicas. Essas áreas cerebrais têm sido associadas a mecanismos de atenção e processos cognitivos na percepção visual”, disse o estudo da NTNU.




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