O Burnout, mais conhecido como síndrome do esgotamento, embora seja mais comum entre profissionais que atuam sob pressão e alta responsabilidade, não está exclusivamente associado ao trabalho. O estado de exaustão física, mental e emocional provocado pela doença também pode ser estimulado por outros fatores, como o uso do celular.

O celular e o burnout:

A evolução tecnológica atual, cada vez mais, incita o uso de telefones celulares. De acordo com dados da União Internacional das Telecomunicações (UIT), divulgados pela Organização das Nações Unidas (ONU) no último ano, 78% da população global com 10 anos ou mais possui um celular, e 67% usufrui do acesso à internet.

Mediante o quadro geral apresentado, um artigo publicado pelo portal Olhar Digital revela: o uso do aparelho – que, em sua maioria, acontece de forma excessiva – contribui à dependência e à quebra de limites entre o trabalho e o lazer, impactando negativamente a saúde dos seus usuários, em diferentes sentidos.

Ainda, a possibilidade de estar constantemente conectado às redes sociais e às notícias aumenta rigorosamente os riscos de esgotamento mental e o desenvolvimento de sintomas depressivos, estresse e ansiedade.

Conheça os principais sintomas do Burnout:

Sensação constante de negatividade;

Falta de motivação;

Cansaço físico e mental;

Queda de produtividade;

Alterações de humor;

Sentimento de indiferença;

Dificuldade para gostar das mesmas atividades que gostava antes;

Dificuldade de concentração;

Sensação de falta de energia.

Prevenções e tratamento:

O planejamento de uma rotina equilibrada a fim de diminuir os excessos faz parte das estratégias defendidas pela ciência quanto aos cuidados e prevenção do distúrbio. Além disso, sessões de psicoterapia e a prática de exercícios físicos também são indicados como tratamento.

Precisa de ajuda?

Se você percebe alguns dos sintomas listados acima ou recebeu o diagnóstico e, mesmo com o acompanhamento médico, não obteve melhorias e procura por ajuda, conheça o trabalho realizado pelo Depressão Tem Cura (DTC).

O projeto dedicado ao suporte emocional e espiritual para pessoas que sofrem com depressão, ansiedade e diferentes transtornos psicológicos conta com atendimentos presenciais (confira aqui o endereço mais próximo de você) ou por meio do WhatsApp: (11) 3573-3662. Entre em contato e procure por ajude!

Veja abaixo o relato de pessoas que foram ajudadas pelo programa: