Seu sorriso é o espelho da sua felicidade

Ter dentes saudáveis é sinônimo de hábitos diários de higiene dental que são específicos para cada pessoa. Escovar os dentes após cada refeição, usar fio dental e usar um creme dental que não prejudique as gengivas é essencial para se orgulhar da felicidade ao sorrir.

1. Abacaxi

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Esta fruta contém uma enzima chamada bromelina que o ajudará a remover manchas naturais sem danificar o esmalte dos dentes. Mas não só isso, este alimento é o melhor alimento contra a placa bacteriana, uma espécie de membrana que se acumula sobre os dentes, já que trabalha diretamente contra elas.

2. Cebola

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As cebolas têm enxofre e tiossulfatos que reduzem naturalmente as bactérias que causam cáries. Claro que, para aproveitar as propriedades deste ingrediente, você deve comê-la crua, caso contrário, não fará nenhum bem.

3. Cenoura

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Elas são as aliadas de sorrisos mais brancos porque contêm vitamina A. Esta propriedade é tudo que você precisa para ter dentes brancos com todo o brilho que o esmalte lhes dá e gengivas saudáveis.

4. Passas

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Um estudo americano determinou que as passas ajudam a prevenir bactérias que danificam nossa boca e dentes. Eles também são perfeitos para ter dentes mais brancos porque aumentam os níveis de produção de saliva, ótima contra a placa bacteriana.

5. Morangos

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Esta fruta contém ácido málico, um adstringente natural para combater manchas nos dentes. Além disso, seu alto nível de vitamina C é perfeito para combater o acúmulo de placa nos dentes.

• 6. Brócolis
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Este vegetal é fonte de cálcio, ácido fólico, antioxidantes, fibras, vitamina A e ferro. Características que o tornam ideal para ter um sorriso cinematográfico.

7. Chicletes sem açúcar

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Você não acredita? Bem, esta é uma recomendação de dentistas que aconselham mascar chiclete por 15 minutos após cada refeição. Claro, sem açúcar! A razão? A goma de mascar estimula a produção de saliva, perfeita para combater a placa bacteriana e as bactérias que causam cáries.