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São Paulo, 04/03/2024

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    Sabia que a faxina pode melhorar sua saúde mental?


    Sabia que a faxina pode melhorar sua saúde mental? Freepik

    É de nosso entendimento que manter nossa residência limpa está diretamente associado ao bem-estar de nossa saúde. Um ambiente higienizado evita a propagação de bactérias e vírus, além de reduzir a possibilidade de ocorrência de alergias e doenças respiratórias. Apesar disso, é relevante ressaltar que a limpeza também pode proporcionar benefícios significativos para nosso estado mental. Embora realizar as tarefas domésticas não seja a preferência da maioria, várias pesquisas realizadas ao longo dos anos evidenciam uma relação positiva entre a saúde mental e a higienização.


    Vantagens para o corpo


    Dar uma arrumada na casa é uma excelente forma de exercitar o corpo. Mesmo uma rápida limpeza de 30 minutos já pode ser vista como uma atividade física.


    Alivia o estresse


    A ação física da higienização auxilia na liberação de endorfina no cérebro, resultando em uma sensação mais positiva e relaxante. Organizar e solucionar a confusão de um ambiente desordenado pode proporcionar uma sensação de conquista e estímulo.


    Autoestima


    Desenvolver habilidades para manter sua casa arrumada irá proporcionar-lhe confiança e elevar sua autoestima, permitindo que você se sinta apto a organizar outras áreas de sua vida.


    Maior foco


    Embora a ideia de limpar toda a casa possa parecer intimidante, dividi-la em áreas menores pode dar a você um melhor senso de foco para lidar com cada etapa da limpeza, alcançando metas a cada etapa concluída.


    Dicas para tornar a limpeza mais prática


    – Antes de limpar, você precisa organizar. Colocar cada coisa em seu lugar vai te ajudar a otimizar o seu tempo e tornar a etapa da limpeza em si mais rápida. 

    – Faça da limpeza uma rotina, defina horários e um limite de tempo para realizar esta tarefa.

    – Invista em produtos eficientes e seguros para a saúde. Limpadores à base de água, que não possuem componentes tóxicos na composição, sendo completamente seguros para a saúde é muito benéfico. 




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