Você sabe o que é baixa imunidade e como identificá-la?
A baixa imunidade é quando o corpo fica enfraquecido e
sujeito a problemas de saúde, como a gripe, dor de garganta, febre, infecções e
muitas outras deficiências. Na maioria dos casos, a pessoa começa a dar sinais
de indisposição, cansaços frequentes, o que identifica uma baixa de imunidade.
O sistema imunológico é muito importante, pois é responsável
por proteger o organismo de defesa do corpo, que impedem o surgimento de doenças
e infecções. Quando o sistema de defesa não está fortalecido, pode impactar na
saúde e disposição do indivíduo.
Existem vários fatores que levam uma pessoa ter baixa
imunidade e elas podem ser causadas por causa da idade, genética, metabolismo,
alimentação e muitos outros pontos podem baixar a imunidade, e consequentemente
a proteção do corpo.
Como posso manter minha imunidade em dia?
O primeiro passo é procurar uma ajuda médica para descartar
qualquer problema que baixe a imunidade, através de exames laboratoriais, e
dizer o tratamento certo de acordo com a necessidade do paciente.
Todavia, é recomendada uma alimentação saudável com ingestão
de frutas, legumes e verduras. Além da alimentação, outro fator que influencia
é um sono regulado, a prática de exercícios físicos e uma hidratação adequada,
gerando até mesmo mais energia.
Fonte: R7
COMENTÁRIOS